Pappa tar ansvar! 

Som pappa har du en viktig oppgave i å sørge for at barna klarer seg godt i sommervarmen. Her er noen enkle, men viktige tips for å beskytte barna mot solbrenthet, overoppheting, og dehydrering.

Beskyttelse mot solbrenthet

1. Skygge og Klær: Hold de minste barna i skyggen, spesielt mellom kl. 12 og 15 når solen er sterkest. Kle dem i lyse, luftige klær, samt en tynn lue med solskjerm og solbriller.

2. Solkrem: Bruk vannavstøtende solkrem med høy solfaktor beregnet på barn, minst 30 minutter før dere går ut. Husk å smøre jevnlig, spesielt etter bading!

3. Solskjerm på vogn: Fest en solskjerm på barnevognen for ekstra skygge.

4. Under klærne: Husk at tynne klær uten UV-beskyttelse ikke gir fullverdig beskyttelse, så bruk solkrem under klærne også. (Evt UV-drakt). 

5. Kontakt Helsepersonell: Hvis barnet blir veldig solbrent (rød og sår), ta kontakt med helsepersonell.

Unngå overoppheting

1. Innendørs: Når det er som varmest, hold barnet innendørs i et temperert rom.

2. Ventilasjon: Sørg for god ventilasjon i barnevognen og barnesengen. Ikke dekk åpningen med teppe, da dette kan hindre luftgjennomstrømming.

3. Unngå stengte rom: Barn skal ikke være uten tilsyn i biler, leketelt, eller dårlig ventilerte rom. Sjekk temperaturen regelmessig.

4. Avkjøling: Kle av barnet hvis det virker varmt, oppsøk skygge, og bruk vifte eller våte kluter for å avkjøle barnet. Tilby drikke ofte.

5. Kontakt Lege: Hvis barnet virker overopphetet, kontakt lege umiddelbart. (Barnet er fjern og vanskelig å få kontakt med). 

Sørg for nok væske

1. Symptomer på dehydrering: Se etter slapphet, tørre slimhinner (øyne, lepper og munn), og mørkere urin i mindre mengder. Rød, varm hud, rask pust, og uro kan også være tegn.

2. Amme ofte: Hvis barnet ammes, sørg for at mamma produserer på høygir og legg det til brystet oftere.

3. Ekstra vann: Gi kaldt vann i tillegg til amming eller morsmelkerstatning for å kompensere for væsketap.

4. Saftis og frukt: Gi større barn saftis (ofte populært), frukt, og grønnsaker med mye væske.

5. Tilgjengelig drikke: Ha alltid kald drikke tilgjengelig og tilby dette ofte.

6. Bleiesjekk: Sjekk at bleiene er like tunge og mange som ellers. Urinen skal være lys og uten sterk lukt.

Ved å følge disse tipsene, kan du som pappa sørge for at barna dine er trygge og komfortable i sommervarmen.

Husk: Pappa tar ansvar!